Определение максимальной частоты пульса

Этот калькулятор поможет вам определить максимальную частоту пульса, т.е. максимальную частоту сердечных сокращений. ЧСС — это количество ударов сердца в минуту. В калькуляторе используется классическая формула и формула Танака.

Калькулятор максимальной частоты пульса

Классическая формула подходит для физически неподготовленных здоровых взрослых мужчин и женщин, а так же для детей. Но если вы регулярно занимаетесь спортом, то лучше воспользоваться формулой Танака , т.к. она будет точнее.

Формулы

Ниже приведены формулы, используемые этим калькулятором для определения максимального пульса.

Классическая формула

Максимальная частота пульса = 220 — Ваш возраст

Формула Танака

Максимальная частота пульса = 208 — (0,7 х Ваш возраст)

Интересное видео